Deze avond geef ik opnieuw mijn webinar ‘Stop met jezelf te saboteren!’. Omdat ik dan eigenlijk tegen een camera aan het praten ben en geen gezichten zie, maak ik toch graag op een andere manier connectie met wie zich inschrijft. 

Dit doe ik via de chatfunctie tijdens het webinar waarbij iedereen mij vragen kan stellen maar ook door een aantal mails te sturen vóór het webinar. 

In deze mails vraag ik naar pijnpunten waarop men graag een antwoord zou hebben tijdens het webinar. 

Gezien ik dit webinar nu al een zestal maanden geef, kan ik een tendens zien in de antwoorden. En het valt mij dan ook telkens op hoeveel vrouwen in hun mail spreken over een burn-out. 

En dan stel ik mezelf altijd oprecht de vraag ‘waarom laten we het zover komen?’.

Waarom gaan we pas op zoek naar hulp als we al zo ver in de negatieve spiraal zitten?

Herstellen van een burn-out is geen sinecure. Daar is veel tijd en doorzettingsvermogen voor nodig. Waarom grijpen we dan niet vroeger in? 

En nu denk je misschien ‘ja maar mijn werkinhoud heb ik zelf niet in houden’ of ‘je zou eens mijn baas moeten kennen’ of ‘ik sta er helemaal alleen voor’. 

En dat minimaliseer ik helemaal niet maar veel van wat er fout loopt, komt toch ook uit een eigen denkproces. Een eigen mindset. 

Ik hoor heel vaak ‘ik wil alles onder controle houden’, ‘ik ben perfectionistisch’, ‘ik kan geen nee zeggen’.  En dergelijke mindset is de bodem voor een burn-out!

Je hebt de laatste tijd waarschijnlijk wel de boutade gehoord ‘we zitten allemaal in dezelfde storm’. 

En dan antwoord ik altijd ‘ja, maar we zitten niet allemaal in dezelfde boot!’. 

En dat is zeker zo qua gezondheid en financiële armslag maar ook betreffende mentale veerkracht!

De storm doorsta je beter in een stevige boot. 

En het belang van deze mentale veerkracht onderschatten we toch nog altijd! Of we denken dat we daar geen controle over hebben.

Ooit al eens in een bed met spiraalbodem gelegen waarbij de spiralen helemaal uitgezakt waren? 

Een goede nachtrust wordt het dan niet hé. 

Kan je je voorstellen wat er gebeurt in een brein waar ‘de rek’ uit is? 

De dagen zijn, om het op z’n zachtst te zeggen, nogal zwart gekleurd.

Om fit te zijn kan je bewegen. Om financieel steviger te staan kan je sparen of slimmer beleggen. En om mentaal krachtiger te zijn kan je jouw brein trainen!

Nee, je hebt dit niet geleerd op school maar het kan wel. 

Hoe? Dat leg ik jou graag en met veel passie en geduld uit. 

Je hoeft je alleen bewust te zijn van de noodzaak. 

Dicht alsjeblieft het gat in jouw boot vóór je zinkt en niet als je aan het zinken bent!