Ik heb me gisteren aangemeld voor een webinar rond intermitterend vasten. 

Het is een begrip dat ik al veel ben tegengekomen in artikels rond gezond eten en het is een onderwerp dat mij interesseert. 

Dus heb ik mij aangemeld. 

Ik wil bijleren. En hoe kan je dat beter doen dan te luisteren naar iemand met expertise hierin?

 

Ik lees veel, kijk regelmatig naar documentaires en bezoek graag een museum.

Ik ben een leergierig persoon. Ik wil altijd vooruit in mijn leven. Beter worden en mezelf verder ontwikkelen. 

 

Als mens hebben we zes universele basisbehoeften. Zes basale verlangens die we willen vervullen en ook nodig hebben voor een bevredigend leven. 

Deze zijn:

 

  1. behoefte aan veiligheid: de zekerheid dat je je goed kan voelen, dat je pijn kan vermijden en plezier kan voelen
  2. behoefte aan variatie: uitdagingen die jouw grenzen oprekken
  3. behoefte om waardevol te zijn: om jou gezien, gehoord en erkend te voelen
  4. behoefte aan liefde en verbondenheid: om jou geliefd te voelen
  5. behoefte aan groei: emotioneel, intellectueel en spiritueel blijven groeien 
  6. behoefte om van betekenis te zijn: bijdragen aan het groter geheel, delen en geven

 

Deze basisbehoeften bepalen al ons gedrag. 

Ze zorgen ervoor dat je als mens ‘in beweging komt’. Je wil dat deze basisbehoeften in vervulling komen en je doet dus iets.

In het wel of niet hebben van die basisbehoeften heb je geen keuze. 

De mate waarin deze behoeftes aanwezig zijn (meer of minder) is echter wel bij iedere mens anders.

 

Weet je voor jezelf in welke volgorde van belangrijkheid jouw basisbehoeften zijn gerangschikt?

Wat is jouw top drie? 

 

En als je de rangschikking van jouw behoeftes weet, dan kan je bepalen hóe je deze behoeften invult.

 

Bij mij is de behoefte aan groei en variatie heel sterk aanwezig. 

Ik kies er dan ook voor om mijn dagen zo in te richten dat er regelmatig aan deze behoeftes wordt voldaan. 

Ik voorzie tijd in mijn agenda om bij te leren door middel van boeken, trainingen en webinars. 

En ik pak zaken ook regelmatig weer ‘anders’ aan zodat er voor mij genoeg variatie is in mijn werk. 

Naast 1 op 1 therapie schrijf ik ook artikels, neem ik video’s op, heb ik een online training over de innerlijke criticus, geef ik FB-lives over ‘het trainingspak voor het brein’ en geef ik volgende week mijn eerste webinar ‘Stop met jezelf te saboteren!’. 

 

Ben jij in staat om jouw leven zo in te richten dat je jouw basisbehoeften constructief kan invullen? 

 

Indien ja, doe zo verder! Dit getuigt van waar zelfleiderschap!

 

Indien nee, waar blokkeer jij jezelf? 

 

Als ik mezelf als voorbeeld neem: ik blokkeerde mezelf in mijn basisbehoefte aan variatie. 

Ik wilde wel variatie in mijn werk maar had schrik om andere werkvormen op te nemen. 

Schrik voor zichtbaarheid, schrik om het niet goed te doen, schrik om het niet te kunnen, …

Ik nam echter het besluit om mij niet meer te laten leiden door deze belemmerende gedachten en nam actie. 

 

Neem jij ook dat besluit? 

 

Laat mij jou dan helpen en schrijf je in voor mijn webinar ‘Stop met jezelf te saboteren!’. 

Het nemen van een besluit tot verandering moet je alleen doen maar het proces van verandering moet je níet alleen doen (dat deed ik ook niet!). 

Als je besluit tot verandering dan is het de beste strategie om jou te laten helpen door iemand met expertise!

Voor meer informatie en inschrijven: