Ik schreef het vorige vrijdag al kort in een FaceBook-bericht: #nood aan hersteltijd. 

Vorige week lanceerde ik de videotraining ‘Leer in vier stappen omgaan met je innerlijke criticus’. 

In deze videotraining was ook voorzien dat iedereen die mij zijn oefeningen terugstuurde, persoonlijk feedback zou krijgen. 

Gezien het de eerste keer is dat ik zoiets onderneem, had ik geen idee hoeveel mensen hun oefeningen zouden terugsturen. 

Ik kan je nu zeggen: er waren er heel wat! 

En daar ben ik ontzettend blij om. In de reacties kreeg ik ook te lezen dat de training heel waardevol en leerrijk was en dat men veel inzichten opdeed. 

Mijn hart kan hierom alleen maar een sprongetje maken ?.

 

Maar nu merk ik wel dat ik, na dergelijke intensieve week (want eigenlijk had ik niet echt tijd ingepland voor deze feedback), even wat hersteltijd nodig heb. 

Dat wil zeggen: voldoende ontspanning deze week gezien dit er vorig week bij ingeschoten was. 

En dan komt de vraag naar boven (ja, ook bij mij): ‘mag dit wel?’ ‘Mag ik deze week wat minder uren werken?’.

 

 

In een artikel van Antoinette Nunes las ik het volgende: “In de huidige kenniseconomie gaat het er niet om hoeveel uren je werkt, maar hoe je jouw uren en je leven zo zinvol mogelijk besteedt.”

Deze zin bleef hangen bij mij. En wanneer iets blijft hangen dan is dat omdat iets daarin raakt. 

En om te weten wat raakt, is het belangrijk om er bij te blijven stilstaan. 

 

Vaak worden mensen beoordeeld op hoeveel uren men werkt. 

Tijdens de industriële revolutie ontstond de regel ‘acht uur werken, acht uur ontspanning en acht uur rust’.

Dit was een regel die het goed voorhad met de mensen. Het was om de mensen te beschermen tegen uitbuiting. 

Maar zijn we dit stadium ondertussen al niet gepasseerd?

En is dat de reden waarom je scheef wordt bekeken als je zegt dat je bijvoorbeeld ‘maar’ vier uren per dag wil werken gedurende vier dagen per week?

 

‘Zorg goed voor jezelf!’ Ik zeg het vaak tegen mijn cliënten. 

En ik meen het met hart en ziel want het is een boutade maar het is helemaal niet simpel.

Wat betekent goed voor jezelf zorgen?

 

Voor mij betekent het onder andere hersteltijd inlassen.

Luisteren naar mijn lichaam in plaats van naar de 8-uren regel. 

 

En jij? Naar welke regel luister jij?

Neem jij voldoende hersteltijd?